Karıncanın HZ Süleyman'a dersi

Hz.Süleyman bir karıncaya bir yıllık yiyeceğinin miktarını sorar. Karınca da, Bir buğday tanesi yerim diye cevap verir. Cevabın doğruluğunu kontrol etmek isteyen Hz.Süleyman (a.s) karıncayı bir şişeye koyar. Yanına da bir buğday tanesi koyar ve hava alacak şekilde şişeyi kapatır.

Sonra da bir yıl bekler. Müddeti dolunca şişeyi açtığında bir de bakar ki karınca buğday tanesinin yarısını yemiş, yarısını da bırakmıştır. Hz.Süleyman (a.s) karıncaya buğday tanesini tamamen neden yemediğini sorar. Karınca da, "Daha önce benim yiyeceğimi yüce Allah (c.c) verirdi. Ben de O'na güvenerek bir buğday tanesini yerdim. Çünkü O beni asla unutmaz ve ihmal etmezdi.

Fakat bu işi sen üzerine alınca doğrusu nihayet bu aciz bir insandır diye sana pek güvenemedim. Belki beni unutup yiyeceğimi ihmal edebilirsin. O yüzden yarısını bıraktım der." paylaşmak istedim.

Rızkı veren Allah'tır... ve dünya Sultan Süleyman'a bile kalmamıştır.

BEL SAĞLIĞI İÇİN ÖNERİLER

» Otururken sırtınızı ve belinizi düz tutun.
» Otururken de sık sık pozisyon değiştirin.
» Oturduğunuz masa ve sandalye arasındaki mesafe yüksekliğini bel hareketlerini zorlamayacak şekilde ayarlayın.
» Omurga uzun süre aynı pozisyonda (oturma veya ayakta durma) kalmayı sevmez. 20 dakika süre ile poziyon değiştirin.
» Oturduğunuz koltuk duruşunuzu bozmaya neden olacak şekilde yumuşak olmamalı. Koltuğa düzgün oturun. Gerekirse bel kıvrımınıza uyan bir yastıkla belinizi takviye edin.
» Sürekli masa başında oturmak veya sürekli ayakta durmak zorunda (ev işleri sırasında vs.) olanlar, ayaklarının altına küçük bir yükselti veya iskemle koysunlar ve kollarını da koltuğun yanlarına dayasınlar. Otururken de sık sık pozisyon değiştirsinler.
» Taşıdığınız yükleri eşit olarak her iki elinize bölün. Farklı ağırlıktaki yükleri taşımayın.
» Asla ağır yük taşımayın.
» Asla ağır cisimleri kaldırmayın.
» Yerden bir şey alırken eğilmeyin, dizlerinizi büküp çömelin.
» Ağırlığı mümkün olduğu kadar belinizden yukarı ve vücudunuza yakın tutun.
» Günlük işlerinizi programlayın. Ağır ve zorlayıcı bir işi mutlaka hafif bir iş takip etmelidir.
» Dönmeniz gerekiyorsa belinizle değil, vücudunuzla dönün.
» Ağır cisimleri çekmeyin, itmeyin ve yukarı doğru kaldırmayın.
» Yatarken yarı ortopedik yatakları tercih edin.
» Salt yer ve tahta üzerinde yatmak doğru değildir.
» Yatarken bacaklarınız gergin olmasın. Sırtüstü yatarken dizlerin altına konacak küçük bir silindir yastığın büyük yardımı dokunur. Yan yatarken de dizlerin arasına yastık konmalı.
» Yüzüstü yatış bel ağrısı olanlar için uygun bir pozisyon değildir.
» Topuklu ayakkabıları tercih etmeyin. Yükü absorbe eden rahat ayakkabıları tercih edin.
» Hekiminizin önerdiği egzersizleri düzenli ve günlük olarak yapın. Tempolu yürümek ve yüzmek ideal sporlardır.
» Kilonuza dikkat edin, dengeli beslenin.
» Günlük gerilim ve streslerinizi azaltın.
» Sigara kullanmayın.

ATV Yayın Sistemini Değiştirdi!!!!!

Dijital uydu sisteminizden ATV Yayınlarını izleyebilmeniz için yapmanız gerekenler

Uydu alıcınızın BISS şifre çözebilme özelliğine sahip olması gerekmektedir. Uydu alıcınızın menüsünde CAS‚ Key Girişi‚ CAS System‚ CAS Keys veya benzer bir isimle yer alan KEY girişi menüsüne gelin. Açılacak menüde yer alan şifreleme tiplerinden (Şifre Tipi‚ Cas Type vb.) Biss olanını seçin.

2. Açılacak menüde yer alan talimatları uygulayarak aşağıdaki değerleri girin.

ATV için: Biss ID: 01FFF (eğer 6 haneli ise 0001FFF)‚

Key Değeri: 1000000000000000 (eğer 12 hane varsa 10000000000000)

3. Şifreyi kaydedip menüden çıkın‚ uydu alıcınızı kapatıp açın.

Not: Maç yayınları‚ Türkiye içinde çatı anteni (karasal vericiler )‚ Kablo TV ve Digiturk üzerinden herhangi bir işleme gerek kalmaksızın izlenmektedir